妊娠中 大きく変化する身体に目を向けて姿勢を整え快適なマタニティライフとお産のための体力づくりに。

産後は後回しにしがちな身体の回復とボディラインを整えていくために。

ピラティスを通してココロとカラダを健やかに、日々の生活を快適に過ごすためのきっかけづくりを始めませんか。

ピラティスとは

ピラティスは、本来あるべき正しい姿勢を身につけて、しなやかで効率的な身体の動きに導いていきます。

主な効果は、身体のゆがみが解消され身体の負担が軽減することで 姿勢不良による肩こりや腰痛の改善、身体の軸のバランスが取れるため インナーマッスルが鍛えられてしなやかで美しい身体へ、また血液の流れがよくなることで 代謝アップしダイエットにもつながります。

身体に意識を向け身体のゆがみの左右差などを意識し動くことで 日ごろから身体の変化に敏感になり、さらなる身体の改善につながります。

スケジュール

第3水曜日 10:00〜12:00

クラスのご案内

産前産後ピラティスクラス

2,800円

少人数・完全予約制 10組まで

ヨガマット付き

お持ちもの

運動できる服、汗をふくタオル(妊娠中の方はバスタオルも)、飲み物

お知らせ

  • 妊娠 16週〜40週まで、産後1か月以降の方
    (医師の運動許可が必要です。)
  • 当日体調を確認して参加できる方
    (安全におこなうために、体調によっては運動を中止していただくことがあります。)
  • お子さま連れOK(0才〜3才くらいまで)
    託児をご希望の場合は「まるちゃんの広場」をご利用ください。ただし、赤ちゃんの状況により、お母さまのそばでの保育となる場合があります。ご了承ください。
    (1時間 1,000円、延長 10分 100円)

井上佳子

  • ピラティスルーム Polite living 代表
  • 福岡県出身
  • 2010年 ピラティスインストラクターとして活動スタート
  • 2017年 マタニティファンクショナルローラーピラティス インストラクター資格取得

ピラティスのご予約

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3営業日以内に回答がない場合は、お手数ですがメールにてご連絡ください。

 yoshiko.inoue@keymws.com